5 étapes pour garder vos bonnes habitudes n’importe où

En vacances, en week-end ou en déplacement professionnel, nos bonnes habitudes, si bien installées dans notre environnement connu, disparaissent presque instantanément si nous ne faisons pas attention. Comment réussir à garder nos bonnes habitudes quand nous sommes dans des environnements différents ? Voici un petit guide pour vous aider à maîtriser cela. 1 – Ayez un plan […]

Gagner 30 minutes par jour à partir de maintenant !

Avez-vous déjà eu l’impression que vous n’aviez pas assez de temps pour vous ? Êtes-vous du genre à toujours courir à droite à gauche et vous plaindre que vous n’avez pas une minute ? Même pas 10 minutes pour faire vos exercices quotidiens comme vous vous l’étiez promis, pour vos bonnes résolutions … 2012 ?? […]

Comment trouver le meilleur moment pour commencer une nouvelle habitude ?

Avez-vous déjà eu l’envie de commencer une nouvelle habitude mais au moment où l’idée vous est venue ce n’était pas « le bon moment » ? Le week-end prochain c’est l’anniversaire de tata Chantal, je commencerai après. Promis. Cette semaine, il y a le printemps du cinéma, ça serait dommage de rater cela quand même. Je commencerai […]

Une méthode efficace pour dormir mieux afin d’être plus productif et en bonne santé

On parle souvent de la routine du matin pour être plus productif et plus heureux pour commencer sa journée. De nombreuses personnes ont adopté cette routine matinale avec différents éléments qui leur sont propres. J’ai moi-même mis en place cette routine matinale avec beaucoup de résultats positifs (pour en savoir plus je vous invite à […]

Voulez-vous être 40% plus heureux ?

Aimeriez-vous être plus heureux dans votre vie ? 40 % plus heureux ? 40 % ce n’est pas rien, si vous pouviez changer votre niveau de bonheur d’autant, qu’est-ce que cela vous apporterait ? Découvrez dans cette vidéo, les résultats des études de Sonja Lyubomirsky et de ses collaborateurs, chercheurs en science du bonheur. Mettez dès aujourd’hui en pratique […]

6 étapes pour être plus heureux dans votre vie avec cette nouvelle habitude

Cela ne vous est jamais arrivé d’être triste suite à un événement ou même sans raison particulière ? D’avoir toute une flopée de pensées négatives qui vous submergent et dont vous ne savez que faire ? De vous demander vraiment ce que vous faites là et de vous dire que les autres ont de la chance d’avoir […]

Découvrez la puissance du tableau de rêves pour atteindre vos objectifs

N’en avez vous pas marre de rêver votre vie plutôt que vivre vos rêves ? Dans cette vidéo, je vous explique comment réaliser un tableau de rêves afin d’avancer dans la bonne direction pour atteindre vos rêves et vos objectifs. Voici quelques exemples de tableau de rêves dont vous pouvez vous inspirer pour réaliser le […]

5 conseils pour booster votre productivité

Combien de fois par jour êtes-vous interrompu dans votre travail ? Vous aviez réussi à vous focaliser sur votre projet en cours et là survient un élément perturbateur qui vous stoppe dans votre concentration. Ces interruptions peuvent être de toutes sortes : Une notification de vos réseaux sociaux préférés sur votre téléphone Un texto Un […]

Comment avancer en étant plus productif et concentré en 7 étapes?

Je vais reprendre une histoire que j’ai entendue lors d’une conférence. Imaginez que vous êtes le pilote d’un avion. Vous décollez et vous volez « tout droit » car vous n’avez pas particulièrement de destination. Puis, vous vous dites « pourquoi ne pas aller à Paris? » et vous mettez le cap sur Paris. Vous parcourez quelques centaines de […]