Vous reconnaissez-vous dans ce qui suit ?

... je comprends car j'étais comme vous il y a quelques années. J'ai passé des années à ne pas avoir confiance en moi, à me demander à chaque action, chaque parole ce que les autres allaient dire de moi, allaient penser de moi.

Je n'avais pas assez confiance en moi pour faire les choses qui me plaisaient mais aussi pour faire des choses basiques comme passer un appel téléphonique ou demander l'heure à un inconnu...

Lorsque j'étais au collège, je devais avoir 14 ans, ma mère se gare en double file devant la boulangerie et me dit "Peux-tu aller chercher une baguette et un pain s'il te plaît ?" Requête normale et classique d'une mère à sa fille de 14 ans. Et bien figurez-vous que c'est le souvenir de ma première crise de panique. Paralysée, incapable de lui répondre, la respiration très haute et saccadée, les larmes qui montent. Ma mère n'a pas compris et finalement, elle est allée elle-même acheter le pain.

Cet épisode marquera le début d'une série de crises de panique, plus ou moins violentes, qui arriveront dans des situations diverses et variées.

Une mauvaise estime de moi, une confiance en moi déplorable, une image de moi-même que je détestais, une incapacité totale à m'accepter comme j'étais...

Un jour, j’ai décidé que ce n’était plus possible. Je ne pouvais plus passer à côté de ma vie. Il fallait que les choses changent.

Alors j’ai commencé à me renseigner sur comment faire pour aller mieux et pour avoir plus confiance en moi. J’ai beaucoup lu : des articles de blogs, des articles scientifiques, des livres. Je me suis formée, avec des formations en ligne, des séminaires en présentiel. J’ai écouté beaucoup de podcasts. J’ai rencontré des personnes merveilleuses qui m’ont beaucoup appris.

Et j’ai changé. Alors je ne vous cache pas que cela ne s’est pas produit du jour au lendemain. Le chemin est parsemé d’obstacles. Et il est parfois difficile. Mais il faut continuer quoiqu’il arrive.

Mais la chose la plus importante, c’est aujourd’hui. Si vous prenez la décision de CHANGER, alors croyez-moi, rien ne pourra vous arrêter. Vous avez les capacités de réaliser ce que vous voulez. Vous avez cette force en vous qui va vous permettre de CHANGER. Tout est possible si vous le décidez.

Si j’ai réussi à avoir confiance en moi et à avoir une meilleure estime de moi, vous aussi vous pouvez le faire ! Croyez-moi, je partais de loin !

Dans cette formation, je vais vous parler de toutes les habitudes que j'ai pu mettre en place dans ma vie et qui m'ont permis d'avancer grandement sur le chemin de l'estime de soi.

La formation se passe sur 30 jours. Pendant ces 30 jours, vous recevrez un mail par jour avec une vidéo et le texte qui correspond à la vidéo. Je vous invite sérieusement à faire les exercices dont je parle au fur et à mesure des vidéos.

Dans l'idéal, ce que vous allez mettre en place ces 30 prochains jours, il serait bon pour la plupart des habitudes de les faire jusqu'au restant de vos jours !! Oui oui, vous m'avez bien "entendue"! Certaines habitudes sont si puissantes, que plus vous les ferez, plus vous verrez les changements en vous.

Alors, comme à chaque fois, tout ne va pas marcher pour tout le monde. Certaines habitudes fonctionneront plus pour Paul, alors que chez Natacha ce seront d'autres habitudes qui lui correspondront plus. Et si Jean-Pierre adapte telle habitude pour en faire la sienne, Clothilde préférera la faire d’une autre manière. Vous avez compris le principe.

Donc pour résumer : 30 JOURS avec 1 vidéo + 1 texte par jour.

Le tout délivré dans votre boite mail. De plus pour vous aider, j'ai réalisé des fiches pratiques qui vous permettront de faire les exercices plus facilement avec le support.

Et j'ai aussi un cadeau bonus pour tous ceux qui aiment les réseaux sociaux 😉

Ah ! On y vient enfin ! Voici, le programme de ces 30 jours que nous allons passer ensemble :

Semaine #1 : On se prépare et on s'échauffe.

• Cette semaine, nous verrons ensemble tout ce qu’il faut savoir pour bien commencer cette formation sur l’estime de soi.
• Un rappel sur les définitions et les fondamentaux s'impose afin que nous partions tous avec les mêmes éléments.
• Nous verrons ensuite une habitude très intéressante que vous pourrez appliquer dans d'autres domaines de votre vie.
• Puis vous découvrirez qui est votre pire ennemi et ce que vous devez mettre en place pour faire en sorte de changer la situation.
• On finira la semaine par une méthode prouvée pour vous aider à garder le cap avec vos prises de décision.

Semaine #2 : On élimine le négatif et le superflu.

• Ensuite, on fera de la place pour le positif dans vos vies.
• Je vous présenterai des habitudes puissantes pour vous débarrasser de tout ce qui vous bloque aujourd’hui, tout ce qui vous empêche d’avancer et d’avoir confiance en vous.
• On essayera ensemble de comprendre comment vous en êtes arrivés là mais surtout comment vous pouvez aller de l’avant dès maintenant.
• Vous prendrez conscience de celui qui est à vos côtés depuis trop d'années.
• Vous mettrez en place une habitude qui, si vous la faites correctement et régulièrement, vous apportera la paix dans votre esprit comme dans votre corps.
• Puis enfin on s'attaquera à faire de la place plus littéralement parlant dans vos vies.

Semaine #3 : On se réapprovisionne de bonnes choses.

• C’est ici que je vous livrerai LA clé qui a changé ma vie. Grâce à cela, j’ai repris confiance en moi et j’ai pu apporter beaucoup de changements dans ma vie.
• Vous découvrirez qu'en changeant ces éléments-là, vous pourrez changer votre vie entière.
• En utilisant cette nouvelle habitude quotidiennement, vous allez littéralement changer votre perception du monde qui vous entoure et de votre monde intérieur.
• On s’appuiera sur des habitudes qui vous aideront à regrouper le positif de vos vies et à vous focaliser sur ces aspects-là.
• Vous apprendrez à modifier votre façon de voir les choses pour prendre le meilleur de chaque situation.

Semaine #4 : On s'étire et on se chouchoute (bains moussants et massages obligatoires pour tout le monde!)

• On finira la dernière semaine ensemble par mettre en place de petites habitudes mais qui pourront vraiment avoir un impact dans vos vies si vous donnez le meilleur de vous-même pour pratiquer ces exercices encore et encore.
• Vous découvrirez qu'en pratiquant cette habitude, votre estime de vous augmentera.
• Vous verrez qu'il est plus simple d'avancer dans la bonne direction quand on a décidé où l'on voulait aller.
• Même si on vous les répète souvent, ces habitudes-là sont plus qu'essentielles pour que vous vous sentiez bien dans votre corps et dans votre tête.
• Intégrez ces habitudes à votre quotidien et vous verrez la transformation que vous avez entamée.