Savez-vous combien de bonnes résolutions prises début de la nouvelle année échouent ? 88% Et connaissez-vous la principale raison ? La plupart du temps, les gens sont plein de bonne volonté à l’approche de la nouvelle année, ils ont envie de changer, et pour cela ils se fixent des objectifs très ambitieux… trop ambitieux : […]
Contrôle
Comment en finir avec la culpabilité malsaine ?
Vous arrive-t-il de vous sentir coupable ? Mais savez vous faire la différence entre la culpabilité saine et la culpabilité malsaine ? C’est ce que je voudrais vous aider à faire dans cette vidéo. Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vous sentir coupable ? Mais est-ce que ça vous est déjà arrivé de […]
Devenez plus productif en réduisant vos prises de décisions
Combien de décisions prenez-vous chaque jour ? 30 ? 70 ? 150 ? Et bien figurez-vous que selon une étude, un adulte prend environ 35 000 décisions par jour !!!?? 35000… Vous imaginez. Moi, ça me parait vraiment énorme mais selon une autre étude, les chercheurs de la Cornell University (Wansink and Sobal, 2007) auraient […]
Mesurer pour avoir le contrôle
Savez-vous comment avoir le contrôle dans beaucoup de domaines de votre vie ? La clé, c’est de mesurer. Regardez cette vidéo où je vous explique pourquoi il est important de mesurer si vous souhaitez avoir le contrôle sur ce qu’il se passe dans votre vie et surtout comment le faire correctement. Dans cette vidéo, […]
- Bonheur
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Comprendre la résistance au changement
Le changement, est nécessaire dans notre vie. Mais parfois, il est difficile de l’accepter. Cependant, plus vous résistez aux changements qui ont lieu dans votre vie, plus vous allez souffrir. Dans cette vidéo, je vous explique comment mieux comprendre la résistance au changement pour faire en sorte d’accepter ce qui arrive dans votre vie et […]
3 clés pour enfin tenir vos bonnes résolutions
Vous venez de faire les fêtes de Noël, la fin d’année approche et la nouvelle année va bientôt commencer. Faites-vous partie de ces gens qui vont prendre des bonnes résolutions ? Mais surtout, faites-vous partie de cette majorité qui, au bout d’une ou deux semaines, abandonnera définitivement ces mêmes résolutions ? Et oui, tout le […]
Maîtrisez votre colère en réglant vos propres problèmes
Si vous vous êtes déjà mis en colère, je pense que vous êtes dans la norme. Si vous ne vous êtes JAMAIS mis en colère, alors n’hésitez pas à mettre un commentaire sous cet article car je serai ravie de connaître vos secrets !! Nous nous mettons en colère dans différentes situations, pour différentes raisons… […]
Contrairement aux licornes, la solution miracle n’existe pas !
On me demande souvent « mais quelle est la solution idéale pour régler mon problème ? » « Trouvez-moi la solution qui réglera tous mes problèmes. » J’ai une mauvaise nouvelle pour vous… Contrairement aux licornes, qui elles sont belles et bien réelles 😉 , la solution miracle n’existe pas. Que ce soit pour un régime, pour une méthode […]
Avoir un « Home, sweet home » rangé en 6 étapes par Marie Kondo
Quand je n’arrive pas à me concentrer, je range. Alors je sais, le rangement ce n’est pas pour tout le monde. Mais pour certaines personnes, dont je fais partie, « Le calme extérieur contribue au calme intérieur » (Gretchen Rubin). Le problème, c’est que j’ai une tendance non négligeable à être à l’opposé de ce qu’on appelle […]
Transformez dès maintenant une mauvaise habitude : vos emails !
Je suis sûre que comme beaucoup d’entre nous aujourd’hui, vous avez plusieurs adresses mails et que vous recevez un nombre important d’emails chaque jour, personnels et professionnels. La question est : vous laissez-vous contrôler par vos emails ou avez-vous le contrôle sur eux ? Décidez-vous de quand vous souhaitez regarder et traiter vos emails ? […]