Retrouvez ici les différentes formations à votre disposition pour vous accompagner dans votre transformation.

Formation Intelligence Émotionnelle

Vous souhaitez en savoir plus sur vos émotions ? Mieux les comprendre ? Savoir les identifier ? Savoir les utiliser à bon escient ? Et surtout réussir à mettre en place des stratégies de régulation adaptées à vous-même et à votre environnement ?

Alors venez tester avec nous Emotilt ! Le jeu de sensibilisation à l’intelligence émotionnelle. Un parcours complet pour bien décortiquer les différents éléments et tout le processus d’intelligence émotionnelle.

Pour en savoir plus cliquer sur la plaquette à télécharger.

Ateliers Hypersensibilité

Vous êtes Hypersensible ? Hyperémotif ? Hyperempathique ? Hyperaffectif ? Hyperesthésique ?
Vous vivez votre vie à 8000% autant dans le positif que dans le négatif, sur des montagnes russes émotionnelles ?
Et bien, les personnes comme vous (et moi !), je nous ai appelés les Zhypers !

Mon but avec ce groupe, c’est de faire des ateliers pour vous donner des clés afin d’être plus heureux, d’arriver à mieux gérer vos émotions, votre stress, à changer vos habitudes pour en mettre en place de meilleures.
Je vous aide à avoir une vie plus en adéquation avec qui vous êtes vraiment, pour que vous soyez aligné avec vos valeurs et vos besoins, pour avoir une vie qui VOUS correspond.

Je veux faire de vous des Zhypers-Heureux !

Les échanges auront lieux dans le centre-ville de Lyon, et vous êtes les bienvenus pour discuter avec nous de vos expériences et de ce que vous avez mis en place dans votre vie pour apprendre à progresser sur ce chemin de la connaissance de soi.

Formation Estime de soi / Improvisation théâtrale

Osez vous aimer !

S’aimer soi-même ? Mais je ne suis pas narcissique ou égocentrique moi ! Et bien détrompez-vous. Dans cette formation et à travers des exercices d’improvisation et de réflexion, vous découvrirez ce qu’est vraiment l’Amour de soi et comment faire pour ne pas justement tomber dans les extrêmes.
Vous comprendrez pourquoi l’Amour de soi est LA clé pour avancer et pour avoir une meilleure estime de soi. Venez prendre conscience de la manière dont vous vous parlez et vous vous traitez et dés aujourd’hui faire ce qu’il faut pour commencer à vous aimer davantage.

Comment vous parlez-vous ? Comment vous traitez-vous ? Seriez-vous capable de parler comme cela à votre meilleur ami ? Même à un inconnu ? Non. Bien entendu. Les critiques, les jugements négatifs, les petites phrases cinglantes, qui souvent tournent en boucle dans votre tête parfois du matin au soir : Tu es nulle ! Tu es gros ! Tu es moche ! Tu ne sers à rien. Pourquoi tu essayes ? tu penses vraiment que tu vas réussir ?? ahah. Tu n’y arriveras jamais… Est ce que ça vous parle ce discours-là ? Si vous tendez un peu l’oreille, malheureusement c’est ce que vous entendez toute la journée. Et le pire, c’est que vous l’écoutez et vous y croyez !! La formation et les exercices proposés doivent d’abord vous permettre de prendre conscience de la manière donc vous vous parlez, également de la manière dont vous vous traitez, vos besoins, vos envies, vos valeurs aussi… Ensuite, avec une série d’exercices d’improvisations et de réflexions
visant à changer le regard que vous avez sur vous, vous commencerez à apprendre à vous aimer. Vous prendrez aussi conscience que sans cela, il est bien difficile d’aimer les autres…

Osez l’Image de soie

Vous n’avez pas une bonne image de vous-même ? Vous pensez que les autres n’ont pas forcément une très bonne image de vous non plus ? Venez reconstruire votre image grâce à des exercices d’improvisation pour repartir avec des aspects positifs pour refaire briller votre image, celle que vous
avez de vous, et celle que vous pensez renvoyer aux autres.

L’image qu’on a de soi a souvent été malmenée : on l’a construite avec ce qu’on a entendu sur soi venant de ses parents, de son entourage, de ses croyances, des comparaisons aux autres… Mais avons-nous une image « réaliste » de nous-même ? Est-ce que l’image qu’on pense renvoyer, l’image qu’on a de nous, et l’image que les autres perçoivent sont accordées ? L’image de soi fait partie des 3 composantes de l’estime de soi : image de soi, confiance en soi, amour de soi. Venez découvrir ces différentes images de vous-même pour prendre conscience de l’importance d’avoir une bonne image de soi-même au niveau personnel et professionnel. Au travers d’exercices d’improvisation visant à vous faire prendre conscience qu’il y a une différence entre ce que vous pensez renvoyer et ce que les autres perçoivent, et que vous êtes souvent beaucoup plus critique et intolérant envers vous-même qu’avec n’importe quelle autre personne. Vous apprendrez à être plus indulgent envers vous-même, à redorer cette image de vous grâce à des petites reconnaissances extérieures et intérieures. Ainsi, votre estime de vous-même aura gagné
quelques points avec cette aventure !

Osez la confiance en soi : découvrir ses super-pouvoirs !

On a tous au fond de nous-même, un super-héros qui sommeille en nous, prêt à se réveiller si on lui porte l’attention nécessaire. Au travers d’exercices d’improvisation, vous prendrez conscience de vos superpouvoirs : vos compétences et qualités, et vous pourrez ainsi vous appuyer sur toutes vos victoires pour sortir de votre zone de confort. A la fin de la formation, vous repartirez avec des super-pouvoirs aiguisés et prêts à dégainer car ils n’attendaient que vous pour se manifester !

Aujourd’hui, beaucoup de personnes manquent de confiance en elles car elles pensent que pour agir et faire quelque chose, elles doivent d’abord AVOIR confiance en elles. Donc elles attendent pour agir, que cette fameuse confiance en soi, se construise, petit à petit, d’elle-même. Seulement, ça ne fonctionne pas comme cela. La confiance en soi se construit certes, mais se construit EN FAISANT !! Action par action, échecs par échecs, victoires par victoires. Sans action, il n’y aura pas construction de cette confiance en soi. C’est la raison pour laquelle, cette formation peut vous aider à prendre conscience de plusieurs choses : premièrement une très bonne nouvelle, c’est que vous êtes DÉJÀ passé à l’action. Qui que
vous soyez, vous avez des expériences sur lesquelles vous appuyer. Deuxièmement, pour sortir de votre zone de confiance, vous avez également des compétences et des qualités, vos super-pouvoirs, pour vous aider dans cette quête.
En s’appuyant sur des exercices de groupe et individuels, en mouvement ou immobile, vous allez plonger au cœur de vous-même pour mieux vous connaître et mettre à jour, par le mime, les saynètes, ou encore l’écriture, vos forces et vos freins. Vous repartirez avec le tableau de votre superhéros intérieur que vous pourrez afficher sur le miroir de votre salle de bain pour vous le rappeler tous les matins.

Formations Soft skills

Si vous souhaitez vous former sur la prise de parole en public, la communication, la créativité, la facilitation graphique contactez-moi et je vous tiendrai au courant des différentes formations prévues en cours.

Formation Insertion Professionnelle

Si vous souhaitez être accompagné sur votre insertion professionnelle ou reconversion professionnelle, je peux vous accompagner pour faire un bilan professionnel, vous aider avec votre CV et lettre de motivation, et vous préparer à vos entretiens d’embauche. Pour cela contactez-moi pour les formations à la demande.

La formation « 30 jours pour BOOSTER son estime de soi »

Si vous manquez de confiance en vous, si votre estime de vous-même est faible, alors cette formation est faite pour vous !

Pendant des années je me suis retrouvée dans ce cas-là et je sais à quel point ce n’est pas évident. On rate des opportunités en amour, pour le travail, dans les projets. On n’ose pas sortir de sa zone de confort, on ne fait pas de nouvelles expériences…

Mais aujourd’hui, vous avez décidé de changer. Comme moi à l’époque où j’ai décidé de me former pour aller mieux et être plus heureuse dans ma vie. J’ai conçu cette formation pour aider les personnes qui ont décidé de changer et qu’ils veulent rebooster leur estime de soi. Je partage avec vous tout ce que j’ai appris, mis en place et remis à mon goût.

Pour plus d’informations, cliquez sur ce lien pour avoir tous les détails.