Comment construire des habitudes qui persistent dans la durée

Quand on veut changer d’habitudes, souvent, on se fixe des objectifs. On se concentre sur le résultat qu’on veut obtenir.

Mais pour quelles raisons on ne tient pas ses résolutions ? Pourquoi est-ce si difficile de changer d’habitude ?

Dans le podcast d’aujourd’hui, je vous présente un concept de James Clear dans son dernier livre « Atomic Habits », concept très puissant qui j’espère vous aidera à véritablement changer vos habitudes.

Crédit photo Randy Fath sur Unsplash

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