Définissez l’AME de vos habitudes pour mieux progresser

Savez-vous combien de bonnes résolutions prises début de la nouvelle année échouent ? 88% Et connaissez-vous la principale raison ? La plupart du temps, les gens sont plein de bonne volonté à l’approche de la nouvelle année, ils ont envie de changer, et pour cela ils se fixent des objectifs très ambitieux… trop ambitieux : […]

Mesurer pour avoir le contrôle

Savez-vous comment avoir le contrôle dans beaucoup de domaines de votre vie ? La clé, c’est de mesurer. Regardez cette vidéo où je vous explique pourquoi il est important de mesurer si vous souhaitez avoir le contrôle sur ce qu’il se passe dans votre vie et surtout comment le faire correctement.   Dans cette vidéo, […]

Définissez votre mot de l’année

Ça fait plusieurs années que je fais cela et je trouve ça vraiment très puissant. L’idée, c’est de choisir votre mot pour l’année qui arrive et de vous en servir comme repère, comme une sorte de mantra pour guider votre année. Choisir votre mot C’est vraiment important de bien choisir votre mot. C’est lui qui […]

La seule personne avec qui vous devez vous comparer, c’est vous !

Vous aimez la compétition ? Vous adorez vous comparer avec vos collègues ? Comparer vos performances avec les personnes qui sont dans votre cours, dans votre niveau peut éventuellement avoir des effets bénéfiques. En effet, cela peut vous permettre de vous motiver. Le challenge de dépasser vos partenaires peut ainsi vous faire progresser pour vous […]

Maîtrisez votre colère en réglant vos propres problèmes

Si vous vous êtes déjà mis en colère, je pense que vous êtes dans la norme. Si vous ne vous êtes JAMAIS mis en colère, alors n’hésitez pas à mettre un commentaire sous cet article car je serai ravie de connaître vos secrets !! Nous nous mettons en colère dans différentes situations, pour différentes raisons… […]

Boostez votre concentration avec la méthode Pomodoro

Arrivez-vous à rester concentré lorsque vous souhaitez travailler sur vos projets ? Pensez-vous pouvoir être multitâche ? Résistez-vous aux différentes tentations et distractions qui sont à votre portée ? Découvrez (ou redécouvrez) la méthode Pomodoro pour vous aider à booster votre concentration pour être plus productif et avancer plus facilement dans vos projets.   Crédit […]

3 questions pour dédramatiser la situation

Vous est-il déjà arrivé de vous énerver parce que le métro était en panne ? Parce que vous étiez coincé dans les bouchons ? Parce qu’il pleuvait alors que vous aviez prévu un week-end de promenade en vélo ? Personnellement j’ai beaucoup connu ces situations-là, où je m’énervais car ça ne correspondait pas à ce […]

Gagner 30 minutes par jour à partir de maintenant !

Avez-vous déjà eu l’impression que vous n’aviez pas assez de temps pour vous ? Êtes-vous du genre à toujours courir à droite à gauche et vous plaindre que vous n’avez pas une minute ? Même pas 10 minutes pour faire vos exercices quotidiens comme vous vous l’étiez promis, pour vos bonnes résolutions … 2012 ?? […]

Comment trouver le meilleur moment pour commencer une nouvelle habitude ?

Avez-vous déjà eu l’envie de commencer une nouvelle habitude mais au moment où l’idée vous est venue ce n’était pas « le bon moment » ? Le week-end prochain c’est l’anniversaire de tata Chantal, je commencerai après. Promis. Cette semaine, il y a le printemps du cinéma, ça serait dommage de rater cela quand même. Je commencerai […]