Focalisez-vous sur TOUTES vos victoires

Souvent, on vous dit que les petites victoires sur le chemin de la réussite sont insignifiantes et qu’il ne faut célébrer que les grosses victoires, en tout cas, c’est ce que moi j’ai longtemps entendu. C’est correc’, comme disent nos amis québécois, de célébrer : Le permis de conduire L’obtention d’un diplôme La réussite d’un […]

Comment construire des habitudes qui persistent dans la durée

Quand on veut changer d’habitudes, souvent, on se fixe des objectifs. On se concentre sur le résultat qu’on veut obtenir. Mais pour quelles raisons on ne tient pas ses résolutions ? Pourquoi est-ce si difficile de changer d’habitude ? Dans le podcast d’aujourd’hui, je vous présente un concept de James Clear dans son dernier livre […]

Pile ou Face ?

Je vous ai déjà parlé de la difficulté à faire des choix, surtout aujourd’hui avec ce nombre incalculable d’options en tout genre. Mais je voudrais vous donner aujourd’hui une petite technique que j’utilise depuis un moment déjà pour m’aider lors de mes dilemmes… oui… je vous parle bien d’un choix entre seulement 2 options. Parce […]

Pourquoi j’ai arrêté de m’informer sur les actualités

A cause de mon côté Zhyper, je me suis toujours sentie mal à l’aise quand je regardais le journal télévisé, ou quand je lisais les actualités dans le journal. Trop de sensibilité, trop d’empathie face à cette violence, cette injustice, cette tristesse, et ces scènes plus dramatiques les unes que les autres. Je vous raconte […]

Et si la clé du bonheur, c’était la mort ?

J’ai lu récemment dans le livre « L’art de ralentir » de Véronique Aiache, que pour le philosophe Martin Heidegger « la présence de la mort pourrait même apparaitre comme la clé du bonheur : avoir conscience de la mort permet de vivre chaque instant avec plus d’acuité et d’intensité. En cela, la mort donne un sens à […]

Le Déclic qui a changé ma vie

Depuis que j’ai commencé mon parcours en développement personnel, j’ai vraiment changé beaucoup de choses dans ma vie et cela a eu une réelle influence sur mon environnement, mon bonheur, mes relations, mes choix, et mes actions. Mais ce dont je voudrais vous parler aujourd’hui, cela a juste changé littéralement ma vie. Dans tous les […]

Comment gérer l’intensité de vos émotions ?

Aussi loin que je puisse remonter dans ma mémoire, on m’a toujours regardée « bizarrement » quand il s’agissait de mes émotions. Ce n’est que récemment que j’ai vraiment pris conscience que ma façon de vivre et de gérer mes émotions était effectivement différente de celle des autres. Je me rends compte maintenant que je vis dans […]

Les 3 habitudes pour créer une routine par Angelo

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de retrouver Angelo, un expert de l’efficience. Je vous invite d’ailleurs à jeter un coup d’œil à son site, et à vous inscrire à sa newsletter : https://www.clot-efficience.ch/ Dans cet échange, Angelo vous donnera les 3 habitudes pour commencer à mettre en place une routine. Une routine ? Mais ça à […]

Les 3 habitudes pour devenir un vrai leader par Yoann Hamon

Être un leader, savoir se faire écouter, savoir guider et motiver les gens, faire en sorte que les autres adhérent à nos projets, nos idées, nos façons de faire. Beaucoup d’entre nous rêvons d’avoir cette place et en attendant on admire ceux qui y sont déjà. Et on essaye de comprendre comment ils ont fait. […]