10 raisons d’apprendre à dire Non

Ou comment arrêter d’être un « people-pleaser » (quelqu’un qui essaye toujours de faire plaisir aux autres, au détriment de tout) Cet article s’adresse particulièrement à vous si vous vous reconnaissez là-dedans : Vous êtes incapable de dire Non quand quelqu’un vous demande quelque chose, que ce soit : Vos amis pour les aider pour un déménagement […]

Définissez l’AME de vos habitudes pour mieux progresser

Savez-vous combien de bonnes résolutions prises début de la nouvelle année échouent ? 88% Et connaissez-vous la principale raison ? La plupart du temps, les gens sont plein de bonne volonté à l’approche de la nouvelle année, ils ont envie de changer, et pour cela ils se fixent des objectifs très ambitieux… trop ambitieux : […]

3 clés pour enfin tenir vos bonnes résolutions

Vous venez de faire les fêtes de Noël, la fin d’année approche et la nouvelle année va bientôt commencer. Faites-vous partie de ces gens qui vont prendre des bonnes résolutions ? Mais surtout, faites-vous partie de cette majorité qui, au bout d’une ou deux semaines, abandonnera définitivement ces mêmes résolutions ? Et oui, tout le […]

Transformez dès maintenant une mauvaise habitude : vos emails !

Je suis sûre que comme beaucoup d’entre nous aujourd’hui, vous avez plusieurs adresses mails et que vous recevez un nombre important d’emails chaque jour, personnels et professionnels. La question est : vous laissez-vous contrôler par vos emails ou avez-vous le contrôle sur eux ? Décidez-vous de quand vous souhaitez regarder et traiter vos emails ? […]

Comment faciliter l’ancrage d’une nouvelle habitude ? (Etape 2)

Aujourd’hui, vous avez décidé de prendre une bonne résolution (et pourtant nous ne sommes pas le premier de l’an et je vous félicite pour ça !). Seulement voilà, vous avez peur que comme à chaque fois que vous essayez de prendre une bonne habitude, les 2 premiers jours se passent bien, puis le 3ème vous oubliez, […]

Comment prendre conscience en moins d’une heure de vos différentes habitudes?

Il est souvent dit que nous sommes des êtres d’habitudes. Et je suis entièrement d’accord avec cela. Depuis notre plus jeune âge, nous intégrons des habitudes dans notre vie. Nous apprenons un nouveau mécanisme (marcher, manger avec une fourchette, lire, faire du vélo, se brosser les dents…) et cet apprentissage une fois maîtrisé devient une […]

Comment réussir dès maintenant à implémenter de nouvelles habitudes et à faire disparaître les mauvaises?

Si comme moi vous faites partie des personnes qui pendant des années ont tenté vainement de prendre de bonnes résolutions au nouvel an et que TOUS les ans, quoique vous fassiez vous échouiez au bout de, allez, disons 2 semaines (et encore je suis gentille) alors cet article est fait pour VOUS ! Oui vous là. […]