Apprenez à prendre soin de la personne la plus importante dans votre vie : VOUS !

On ne prend pas souvent l’habitude de s’écouter pour prendre soin de soi. Alors que tout commence ici. Savoir s’écouter, apprendre à se connaître pour savoir ce qui est bon pour nous. Personne ne peut le dire à notre place. C’est pourtant la chose la plus importante qu’on peut faire pour soi-même. Dans cet article, […]

Gagner 30 minutes par jour à partir de maintenant !

Avez-vous déjà eu l’impression que vous n’aviez pas assez de temps pour vous ? Êtes-vous du genre à toujours courir à droite à gauche et vous plaindre que vous n’avez pas une minute ? Même pas 10 minutes pour faire vos exercices quotidiens comme vous vous l’étiez promis, pour vos bonnes résolutions … 2012 ?? […]

Une méthode efficace pour dormir mieux afin d’être plus productif et en bonne santé

On parle souvent de la routine du matin pour être plus productif et plus heureux pour commencer sa journée. De nombreuses personnes ont adopté cette routine matinale avec différents éléments qui leur sont propres. J’ai moi-même mis en place cette routine matinale avec beaucoup de résultats positifs (pour en savoir plus je vous invite à […]