Quand on veut changer d’habitudes, souvent, on se fixe des objectifs. On se concentre sur le résultat qu’on veut obtenir.

Mais pour quelles raisons on ne tient pas ses résolutions ? Pourquoi est-ce si difficile de changer d’habitude ?

Dans le podcast d’aujourd’hui, je vous présente un concept de James Clear dans son dernier livre « Atomic Habits », concept très puissant qui j’espère vous aidera à véritablement changer vos habitudes.