Vous est-il déjà arrivé de vous énerver parce que le métro était en panne ?

Parce que vous étiez coincé dans les bouchons ?

Parce qu’il pleuvait alors que vous aviez prévu un week-end de promenade en vélo ?

Personnellement j’ai beaucoup connu ces situations-là, où je m’énervais car ça ne correspondait pas à ce que j’avais prévu. Malheureusement, on est (très) souvent confronté à des évènements qui sont différents de ce qu’on attendait.

Pour vous aider à gérer ces situations-là, je vous propose 3 questions à vous poser dans ces moments-là :

• Est-ce que c’est grave ?
• Est-ce que cela va faire une différence dans 5 ans ? Autrement dit, est-ce que c’est important ?
• Et surtout, est-ce que je peux avoir une influence sur la situation ?

Je vous en dis plus dans cette vidéo, mais le plus important maintenant c’est de retenir ces questions et surtout de vous les poser la prochaine fois que vous commencez à vous énerver face à une situation imprévue.