Comment réussir à être plus résilient ?

Savez-vous ce qu’est la « résilience » ?

Si on parle d’un matériau, c’est sa capacité à retrouver sa forme initiale après avoir été déformé, comprimé.

Et bien pour les humains, c’est la même chose. C’est votre capacité à retrouver votre « forme initiale » après avoir subi un évènement qui vous a « déformé ». C’est votre capacité à rebondir, à repartir même si l’évènement était difficile et qu’il vous a transformé.

Découvrez dans cette vidéo, pourquoi il est essentiel de travailler votre muscle de la résilience et surtout comment faire cela.

 

Crédit Photo Kai Brune sur Unsplash

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