Levez la main si vous êtes comme moi et que constamment vous remettez à plus tard à peu près… tout. Allez, sérieusement, levez la main. Ce n’est pas grave, je ne vous jetterai pas la pierre et je pense que la majorité des personnes ne le fera pas non plus. C’est en effet tellement commun […]
Auteur : Camille Bertaud
Comment faciliter l’ancrage d’une nouvelle habitude ? (Etape 1)
– Oh, tiens. Un cookie. Miam. – Mais non ! On avait dit que j’arrêtais de grignoter entre les repas. – Troooooop tard. Cela ne vous arrive jamais à vous ce genre de choses ? Vous avez pris la bonne résolution de [insérer ici ce que vous souhaitez] et malheureusement votre environnement immédiat ne vous aide pas ? […]
Comment prendre conscience en moins d’une heure de vos différentes habitudes?
Il est souvent dit que nous sommes des êtres d’habitudes. Et je suis entièrement d’accord avec cela. Depuis notre plus jeune âge, nous intégrons des habitudes dans notre vie. Nous apprenons un nouveau mécanisme (marcher, manger avec une fourchette, lire, faire du vélo, se brosser les dents…) et cet apprentissage une fois maîtrisé devient une […]
Comment réussir dès maintenant à implémenter de nouvelles habitudes et à faire disparaître les mauvaises?
Si comme moi vous faites partie des personnes qui pendant des années ont tenté vainement de prendre de bonnes résolutions au nouvel an et que TOUS les ans, quoique vous fassiez vous échouiez au bout de, allez, disons 2 semaines (et encore je suis gentille) alors cet article est fait pour VOUS ! Oui vous là. […]