Vous souhaitez changer vos habitudes ? Arrêter les mauvaises et en intégrer de meilleures ?

Mais vous ne savez pas par où commencer ?

C’est normal, ne vous inquiétez pas.

Je vais vous aider dans ce parcours que vous avez décidé de suivre.

Commencer à faire du sport, arrêter de fumer, manger plus équilibré, être plus focalisé, être moins négatif, se fixer des objectifs et les atteindre, passer plus de temps en famille et entre amis, perdre du poids, trouver un travail épanouissant… Voici une liste non exhaustive de ce sur quoi vous pouvez travailler.

Tout d’abord, avant de commencer à changer quoi que ce soit dans votre vie, la chose la plus importante à faire pour que le reste fonctionne au mieux c’est d’apprendre à se connaître soi-même. Une fois que vous avez compris VOTRE façon de fonctionner, ce qui marche le mieux pour VOUS, vous aurez déjà de bonnes bases sur lesquelles vous appuyer pour mettre en place les nouvelles habitudes que vous souhaitez.

Ensuite, il est important de faire un état des lieux de la situation actuelle concernant vos habitudes.  Une fois que vous aurez sous les yeux toutes les habitudes bonnes ou mauvaises que vous avez dans votre vie de tous les jours, vous saurez alors celles que vous souhaitez arrêter, celles que vous souhaitez garder et celles que vous souhaitez amplifier. De plus vous aurez normalement pu définir, grâce aux bonnes habitudes en place, des triggers ou déclencheurs qui vous permettront d’intégrer les nouvelles plus facilement.

Une fois cet état des lieux réalisé, il me semble important de définir vos objectifs. Cela vous permettra vraiment de savoir ce qui est important pour vous dans votre vie et ainsi de choisir les habitudes à implémenter ou supprimer en conséquence.

Pour finir sur ce début d’apprentissage, je vous invite à choisir votre première habitude que vous souhaitez ajouter dans votre vie et à commencer à l’implémenter. Concentrez-vous toujours sur une seule habitude à la fois, que ce soit pour l’ajouter ou la supprimer de votre vie. C’est très important et cela vous permettra d’avoir plus de succès.

N’hésitez pas à parcourir le site pour découvrir des astuces, des méthodes et des conseils qui vous aideront à transformer votre vie pour le meilleur.

Et n’oubliez pas que je vous offre un guide gratuit pour compléter mes articles.