Combien de livres lisez-vous par an ? Quand était la dernière fois que vous vous êtes posé.e pour lire un livre ? Aujourd’hui, je vais parler plus particulièrement des livres « pratiques » et non des romans, même si lire des romans pourra également vous apporter beaucoup, en termes de vocabulaire, de style et de storytelling (c’est […]
Activités intentionnelles
Les 3 habitudes pour être plus efficient.e par Angelo
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous présenter Angelo, un expert de l’efficience. Je vous invite d’ailleurs à jeter un coup d’œil à son site, et à vous inscrire à sa newsletter : https://www.clot-efficience.ch/ Dans cet échange, Angelo vous donnera les 3 habitudes pour être encore plus efficient.e dans votre vie personnelle comme professionnelle. Crédit […]
Taisez-vous et passez à l’action
Combien de fois par jour vous vous plaignez pour des trucs que soit disant vous ne pouvez pas changer ? Je vous assure que vous vous plaignez beaucoup, si si, je vous assure, je vous entends d’ici même. Je vous en ai sûrement déjà parlé mais je vais le redire et y ajouter encore une […]
- Bonheur
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Les 3 habitudes pour oser réaliser ses rêves avec Virginie Legrand
Dans le monde d’aujourd’hui, il est juste devenu indispensable d’avoir confiance en soi si on veut pouvoir avancer dans sa vie personnelle et dans sa vie professionnelle. Virginie Legrand a osé aller de l’avant et se lancer pour réaliser ses rêves. Elle nous raconte dans cette interview son témoignage et ce qu’elle a mis en […]
Where is my Mojo ? Que faire quand celui-ci n’est plus là… ?
On a tou.te.s des périodes de creux, de mou, avec plus ou moins de difficultés, des périodes où vraiment, on a perdu son Mojo. Ive Lost My Mojo GIF from Austinpowers GIFs Que faire dans ces moments-là ? Comment réussir à sortir de cet état de mollitude, cet état de brouillard épais dans lequel on […]
Les 4 étapes pour apprendre à gérer ses émotions
Dans cette vidéo, je voudrais vous apprendre à : Mieux gérer vos émotions négatives Reconnaître les prémices de chaque émotion Profiter encore plus de vos émotions positives Est-ce que cela vous est déjà arrivé de vous retrouver pendant près de 15 minutes à ruminer encore et encore parce que : Vos enfants n’ont encore une […]
Hygiène mentale : la méditation
Depuis qu’on est tout.e petit.e, on nous apprend à prendre soin de notre corps. Différentes habitudes sont alors mises en place dès notre plus tendre enfance : Se brosser les dents 2 fois par jour Prendre une douche régulièrement Faire de l’exercice Mettre de la crème solaire quand on en a besoin Avoir une alimentation […]
Le bonheur, ça se travaille.
Pour moi, le bonheur, c’est comme tout, ça se travaille. Si vous voulez progresser dans un domaine, vous apprenez, vous lisez, vous prenez un coach, vous mettez en place des exercices et petit à petit vous progressez et cela devient de plus en plus naturel. Je pense que comme le reste, la pratique du bonheur, […]
Ne laissez pas la peur contrôler votre vie
Si je vous disais que la peur, c’est important et nécessaire dans votre vie, vous me croyez ? Je pense que si elle n’était pas présente dans nos vies, alors les choses se passeraient différemment, mais de manière plus négative je pense. Cependant, il faut réussir à la gérer pour que notre vie se passe […]
- Bonheur
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Comment et Pourquoi je relie la PRODUCTIVITÉ et le BONHEUR
Comme plusieurs personnes m’ont demandé pourquoi je parlais de productivité pour être heureux, et qu’ils ne comprenaient vraiment pas le rapport entre les deux, je vous ai concocté une petite vidéo pour vous donner ma définition de la productivité ainsi que comment et pourquoi je relie cette notion à la notion de bonheur. Voici donc […]