Vous arrive-t-il de vous sentir coupable ? Mais savez vous faire la différence entre la culpabilité saine et la culpabilité malsaine ? C’est ce que je voudrais vous aider à faire dans cette vidéo. Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vous sentir coupable ? Mais est-ce que ça vous est déjà arrivé de […]
Devenez plus productif en réduisant vos prises de décisions
Combien de décisions prenez-vous chaque jour ? 30 ? 70 ? 150 ? Et bien figurez-vous que selon une étude, un adulte prend environ 35 000 décisions par jour !!!?? 35000… Vous imaginez. Moi, ça me parait vraiment énorme mais selon une autre étude, les chercheurs de la Cornell University (Wansink and Sobal, 2007) auraient […]
Mesurer pour avoir le contrôle
Savez-vous comment avoir le contrôle dans beaucoup de domaines de votre vie ? La clé, c’est de mesurer. Regardez cette vidéo où je vous explique pourquoi il est important de mesurer si vous souhaitez avoir le contrôle sur ce qu’il se passe dans votre vie et surtout comment le faire correctement. Dans cette vidéo, […]
Définissez votre mot de l’année
Ça fait plusieurs années que je fais cela et je trouve ça vraiment très puissant. L’idée, c’est de choisir votre mot pour l’année qui arrive et de vous en servir comme repère, comme une sorte de mantra pour guider votre année. Choisir votre mot C’est vraiment important de bien choisir votre mot. C’est lui qui […]
- Bonheur
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Comprendre la résistance au changement
Le changement, est nécessaire dans notre vie. Mais parfois, il est difficile de l’accepter. Cependant, plus vous résistez aux changements qui ont lieu dans votre vie, plus vous allez souffrir. Dans cette vidéo, je vous explique comment mieux comprendre la résistance au changement pour faire en sorte d’accepter ce qui arrive dans votre vie et […]
3 clés pour enfin tenir vos bonnes résolutions
Vous venez de faire les fêtes de Noël, la fin d’année approche et la nouvelle année va bientôt commencer. Faites-vous partie de ces gens qui vont prendre des bonnes résolutions ? Mais surtout, faites-vous partie de cette majorité qui, au bout d’une ou deux semaines, abandonnera définitivement ces mêmes résolutions ? Et oui, tout le […]
5 astuces pour apprendre une langue étrangère
Bom dia! Hello ! Guten tag ! Nǐ hăo ! Manao ahoana ! Est-ce que cela vous est déjà arrivé d’être frustré car vous ne compreniez pas votre interlocuteur ? A l’heure actuelle, pouvoir parler une langue étrangère est devenu presque une nécessité pour certains, soit pour le travail, soit pour les voyages, ou même […]
La seule personne avec qui vous devez vous comparer, c’est vous !
Vous aimez la compétition ? Vous adorez vous comparer avec vos collègues ? Comparer vos performances avec les personnes qui sont dans votre cours, dans votre niveau peut éventuellement avoir des effets bénéfiques. En effet, cela peut vous permettre de vous motiver. Le challenge de dépasser vos partenaires peut ainsi vous faire progresser pour vous […]
Maîtrisez votre colère en réglant vos propres problèmes
Si vous vous êtes déjà mis en colère, je pense que vous êtes dans la norme. Si vous ne vous êtes JAMAIS mis en colère, alors n’hésitez pas à mettre un commentaire sous cet article car je serai ravie de connaître vos secrets !! Nous nous mettons en colère dans différentes situations, pour différentes raisons… […]
Contrairement aux licornes, la solution miracle n’existe pas !
On me demande souvent « mais quelle est la solution idéale pour régler mon problème ? » « Trouvez-moi la solution qui réglera tous mes problèmes. » J’ai une mauvaise nouvelle pour vous… Contrairement aux licornes, qui elles sont belles et bien réelles 😉 , la solution miracle n’existe pas. Que ce soit pour un régime, pour une méthode […]
