La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Mais si on réfléchit bien, la vie ce n’est finalement qu’une succession de moments présents. Le seul truc qui se passe réellement dans notre vie, c’est maintenant. La seconde que vous êtes en train de vivre, c’est la seule de réelle dans votre vie. C’est […]
Autopilote
Définissez l’AME de vos habitudes pour mieux progresser
Savez-vous combien de bonnes résolutions prises début de la nouvelle année échouent ? 88% Et connaissez-vous la principale raison ? La plupart du temps, les gens sont plein de bonne volonté à l’approche de la nouvelle année, ils ont envie de changer, et pour cela ils se fixent des objectifs très ambitieux… trop ambitieux : […]
Devenez plus productif en réduisant vos prises de décisions
Combien de décisions prenez-vous chaque jour ? 30 ? 70 ? 150 ? Et bien figurez-vous que selon une étude, un adulte prend environ 35 000 décisions par jour !!!?? 35000… Vous imaginez. Moi, ça me parait vraiment énorme mais selon une autre étude, les chercheurs de la Cornell University (Wansink and Sobal, 2007) auraient […]
Gagner 30 minutes par jour à partir de maintenant !
Avez-vous déjà eu l’impression que vous n’aviez pas assez de temps pour vous ? Êtes-vous du genre à toujours courir à droite à gauche et vous plaindre que vous n’avez pas une minute ? Même pas 10 minutes pour faire vos exercices quotidiens comme vous vous l’étiez promis, pour vos bonnes résolutions … 2012 ?? […]
Comment prendre conscience en moins d’une heure de vos différentes habitudes?
Il est souvent dit que nous sommes des êtres d’habitudes. Et je suis entièrement d’accord avec cela. Depuis notre plus jeune âge, nous intégrons des habitudes dans notre vie. Nous apprenons un nouveau mécanisme (marcher, manger avec une fourchette, lire, faire du vélo, se brosser les dents…) et cet apprentissage une fois maîtrisé devient une […]