Cela ne vous est jamais arrivé d’être triste suite à un événement ou même sans raison particulière ? D’avoir toute une flopée de pensées négatives qui vous submergent et dont vous ne savez que faire ? De vous demander vraiment ce que vous faites là et de vous dire que les autres ont de la chance […]
Connaissance de soi
Comment avancer en étant plus productif et concentré en 7 étapes?
Je vais reprendre une histoire que j’ai entendue lors d’une conférence. Imaginez que vous êtes le pilote d’un avion. Vous décollez et vous volez « tout droit » car vous n’avez pas particulièrement de destination. Puis, vous vous dites « pourquoi ne pas aller à Paris? » et vous mettez le cap sur Paris. Vous parcourez quelques centaines de […]
Comment faciliter l’ancrage d’une nouvelle habitude ? (Etape 2)
Aujourd’hui, vous avez décidé de prendre une bonne résolution (et pourtant nous ne sommes pas le premier de l’an et je vous félicite pour ça !). Seulement voilà, vous avez peur que comme à chaque fois que vous essayez de prendre une bonne habitude, les 2 premiers jours se passent bien, puis le 3ème vous oubliez, […]
Comment faciliter l’ancrage d’une nouvelle habitude ? (Etape 1)
– Oh, tiens. Un cookie. Miam. – Mais non ! On avait dit que j’arrêtais de grignoter entre les repas. – Troooooop tard. Cela ne vous arrive jamais à vous ce genre de choses ? Vous avez pris la bonne résolution de [insérer ici ce que vous souhaitez] et malheureusement votre environnement immédiat ne vous aide pas ? […]
Comment prendre conscience en moins d’une heure de vos différentes habitudes?
Il est souvent dit que nous sommes des êtres d’habitudes. Et je suis entièrement d’accord avec cela. Depuis notre plus jeune âge, nous intégrons des habitudes dans notre vie. Nous apprenons un nouveau mécanisme (marcher, manger avec une fourchette, lire, faire du vélo, se brosser les dents…) et cet apprentissage une fois maîtrisé devient une […]
Comment réussir dès maintenant à implémenter de nouvelles habitudes et à faire disparaître les mauvaises?
Si comme moi vous faites partie des personnes qui pendant des années ont tenté vainement de prendre de bonnes résolutions au nouvel an et que TOUS les ans, quoique vous fassiez vous échouiez au bout de, allez, disons 2 semaines (et encore je suis gentille) alors cet article est fait pour VOUS ! Oui vous là. […]