Pour moi, le bonheur, c’est comme tout, ça se travaille. Si vous voulez progresser dans un domaine, vous apprenez, vous lisez, vous prenez un coach, vous mettez en place des exercices et petit à petit vous progressez et cela devient de plus en plus naturel. Je pense que comme le reste, la pratique du bonheur, […]
Ne laissez pas la peur contrôler votre vie
Si je vous disais que la peur, c’est important et nécessaire dans votre vie, vous me croyez ? Je pense que si elle n’était pas présente dans nos vies, alors les choses se passeraient différemment, mais de manière plus négative je pense. Cependant, il faut réussir à la gérer pour que notre vie se passe […]
- Bonheur
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Comment et Pourquoi je relie la PRODUCTIVITÉ et le BONHEUR
Comme plusieurs personnes m’ont demandé pourquoi je parlais de productivité pour être heureux, et qu’ils ne comprenaient vraiment pas le rapport entre les deux, je vous ai concocté une petite vidéo pour vous donner ma définition de la productivité ainsi que comment et pourquoi je relie cette notion à la notion de bonheur. Voici donc […]
Arrêtez avec vos préjugés sur votre âge
« Nan, je ne peux pas faire ça, je suis trop vieux·eille. » « Ahhh je rêverais d’avoir encore mes 20 ans pour faire ça… » « Ce n’est plus de mon âge malheureusement… » « Si seulement j’étais plus jeune… » « Vivement que j’ai 70 ans pour partir en voyage pendant ma retraite » Ça vous est déjà arrivé de vous dire ce […]
Les 3 habitudes alimentaires de Rachida
Avez-vous de bonnes habitudes alimentaires ? Est-ce que comme beaucoup d’entre nous, vous aimeriez manger plus équilibré, plus sainement mais vous avez des difficultés à le faire, car il y a toujours un apéro qui arrive, une petite soirée fondue ou encore des bonbons gentiment proposés par le collègue ? Aujourd’hui, j’ai interviewé pour vous […]
Pensez comme les winners !
Savez-vous ce qui différencie un.e gagnant.e d’un.e perdant.e ? C’est son état d’esprit, sa façon de penser, sa mentalité. La mentalité et l’état d’esprit peuvent tout changer dans votre vie. Et avoir un bon état d’esprit est selon moi la chose la plus importante pour réussir dans sa vie personnelle et dans sa vie professionnelle. […]
Cessez de toujours vouloir être parfait.e
Est-ce que cela vous arrive de toujours vouloir être parfait.e ? Dans cette vidéo, je vous explique : pourquoi il faut arrêter de vouloir être parfait.e pourquoi il faut plutôt prendre l’habitude de « Faire de son mieux » pourquoi il faut apprendre de ses erreurs Crédit Photo Siyan Ren sur Unsplash
10 raisons d’apprendre à dire Non
Ou comment arrêter d’être un « people-pleaser » (quelqu’un qui essaye toujours de faire plaisir aux autres, au détriment de tout) Cet article s’adresse particulièrement à vous si vous vous reconnaissez là-dedans : Vous êtes incapable de dire Non quand quelqu’un vous demande quelque chose, que ce soit : Vos amis pour les aider pour un déménagement […]
Reprenez l’habitude de vivre dans le moment présent
La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Mais si on réfléchit bien, la vie ce n’est finalement qu’une succession de moments présents. Le seul truc qui se passe réellement dans notre vie, c’est maintenant. La seconde que vous êtes en train de vivre, c’est la seule de réelle dans votre vie. C’est […]
Définissez l’AME de vos habitudes pour mieux progresser
Savez-vous combien de bonnes résolutions prises début de la nouvelle année échouent ? 88% Et connaissez-vous la principale raison ? La plupart du temps, les gens sont plein de bonne volonté à l’approche de la nouvelle année, ils ont envie de changer, et pour cela ils se fixent des objectifs très ambitieux… trop ambitieux : […]
