Dans cette vidéo, j’aimerais vous montrer que vous devez vraiment être vigilant avec vos mots et les utiliser à bon escient que ce soit envers les autres ou envers vous-même. Car les mots ont un pouvoir. Les mots. Les mots ont un pouvoir. Et parfois on ne s’en rend pas assez compte. Un mot […]
Avoir un « Home, sweet home » rangé en 6 étapes par Marie Kondo
Quand je n’arrive pas à me concentrer, je range. Alors je sais, le rangement ce n’est pas pour tout le monde. Mais pour certaines personnes, dont je fais partie, « Le calme extérieur contribue au calme intérieur » (Gretchen Rubin). Le problème, c’est que j’ai une tendance non négligeable à être à l’opposé de ce qu’on appelle […]
Transformez dès maintenant une mauvaise habitude : vos emails !
Je suis sûre que comme beaucoup d’entre nous aujourd’hui, vous avez plusieurs adresses mails et que vous recevez un nombre important d’emails chaque jour, personnels et professionnels. La question est : vous laissez-vous contrôler par vos emails ou avez-vous le contrôle sur eux ? Décidez-vous de quand vous souhaitez regarder et traiter vos emails ? […]
Si vous voulez quelque chose, demandez-le.
Dans la vie, on a tous des attentes. Et c’est normal. Que ce soit des attentes envers les autres, envers les évènements, envers la vie en général. Et bien souvent, la réalité ne correspond pas avec ce qu’on attendait. Vous rêviez du dernier livre de votre auteur préféré et votre copain vous offre de magnifiques […]
Boostez votre concentration avec la méthode Pomodoro
Arrivez-vous à rester concentré lorsque vous souhaitez travailler sur vos projets ? Pensez-vous pouvoir être multitâche ? Résistez-vous aux différentes tentations et distractions qui sont à votre portée ? Découvrez (ou redécouvrez) la méthode Pomodoro pour vous aider à booster votre concentration pour être plus productif et avancer plus facilement dans vos projets. Crédit […]
Et si on créait votre madeleine sur-mesure ?
Vous connaissez sûrement l’épisode de la madeleine de Proust dans le premier tome de « A la recherche du temps perdu ». Cette remontée soudaine de souvenirs qui arrivent quand sa mère lui fait boire un thé et manger une madeleine. Celle-ci trempée dans le thé, le plonge alors dans ses souvenirs d’enfance. Quand on parle de […]
Comment réussir à être plus résilient ?
Savez-vous ce qu’est la « résilience » ? Si on parle d’un matériau, c’est sa capacité à retrouver sa forme initiale après avoir été déformé, comprimé. Et bien pour les humains, c’est la même chose. C’est votre capacité à retrouver votre « forme initiale » après avoir subi un évènement qui vous a « déformé ». C’est votre capacité à rebondir, […]
Apprenez à prendre soin de la personne la plus importante dans votre vie : VOUS !
On ne prend pas souvent l’habitude de s’écouter pour prendre soin de soi. Alors que tout commence ici. Savoir s’écouter, apprendre à se connaître pour savoir ce qui est bon pour nous. Personne ne peut le dire à notre place. C’est pourtant la chose la plus importante qu’on peut faire pour soi-même. Dans cet article, […]
3 questions pour dédramatiser la situation
Vous est-il déjà arrivé de vous énerver parce que le métro était en panne ? Parce que vous étiez coincé dans les bouchons ? Parce qu’il pleuvait alors que vous aviez prévu un week-end de promenade en vélo ? Personnellement j’ai beaucoup connu ces situations-là, où je m’énervais car ça ne correspondait pas à ce […]
5 étapes pour garder vos bonnes habitudes n’importe où
En vacances, en week-end ou en déplacement professionnel, nos bonnes habitudes, si bien installées dans notre environnement connu, disparaissent presque instantanément si nous ne faisons pas attention. Comment réussir à garder nos bonnes habitudes quand nous sommes dans des environnements différents ? Voici un petit guide pour vous aider à maîtriser cela. 1 – Ayez un plan […]
