Ça fait plusieurs années que je fais cela et je trouve ça vraiment très puissant. L’idée, c’est de choisir votre mot pour l’année qui arrive et de vous en servir comme repère, comme une sorte de mantra pour guider votre année. Choisir votre mot C’est vraiment important de bien choisir votre mot. C’est lui qui […]
Bien-être
3 clés pour enfin tenir vos bonnes résolutions
Vous venez de faire les fêtes de Noël, la fin d’année approche et la nouvelle année va bientôt commencer. Faites-vous partie de ces gens qui vont prendre des bonnes résolutions ? Mais surtout, faites-vous partie de cette majorité qui, au bout d’une ou deux semaines, abandonnera définitivement ces mêmes résolutions ? Et oui, tout le […]
Apprendre à gérer le pouvoir des mots
Dans cette vidéo, j’aimerais vous montrer que vous devez vraiment être vigilant avec vos mots et les utiliser à bon escient que ce soit envers les autres ou envers vous-même. Car les mots ont un pouvoir. Les mots. Les mots ont un pouvoir. Et parfois on ne s’en rend pas assez compte. Un mot […]
Avoir un « Home, sweet home » rangé en 6 étapes par Marie Kondo
Quand je n’arrive pas à me concentrer, je range. Alors je sais, le rangement ce n’est pas pour tout le monde. Mais pour certaines personnes, dont je fais partie, « Le calme extérieur contribue au calme intérieur » (Gretchen Rubin). Le problème, c’est que j’ai une tendance non négligeable à être à l’opposé de ce qu’on appelle […]
Si vous voulez quelque chose, demandez-le.
Dans la vie, on a tous des attentes. Et c’est normal. Que ce soit des attentes envers les autres, envers les évènements, envers la vie en général. Et bien souvent, la réalité ne correspond pas avec ce qu’on attendait. Vous rêviez du dernier livre de votre auteur préféré et votre copain vous offre de magnifiques […]
Et si on créait votre madeleine sur-mesure ?
Vous connaissez sûrement l’épisode de la madeleine de Proust dans le premier tome de « A la recherche du temps perdu ». Cette remontée soudaine de souvenirs qui arrivent quand sa mère lui fait boire un thé et manger une madeleine. Celle-ci trempée dans le thé, le plonge alors dans ses souvenirs d’enfance. Quand on parle de […]
Comment réussir à être plus résilient ?
Savez-vous ce qu’est la « résilience » ? Si on parle d’un matériau, c’est sa capacité à retrouver sa forme initiale après avoir été déformé, comprimé. Et bien pour les humains, c’est la même chose. C’est votre capacité à retrouver votre « forme initiale » après avoir subi un évènement qui vous a « déformé ». C’est votre capacité à rebondir, […]
Apprenez à prendre soin de la personne la plus importante dans votre vie : VOUS !
On ne prend pas souvent l’habitude de s’écouter pour prendre soin de soi. Alors que tout commence ici. Savoir s’écouter, apprendre à se connaître pour savoir ce qui est bon pour nous. Personne ne peut le dire à notre place. C’est pourtant la chose la plus importante qu’on peut faire pour soi-même. Dans cet article, […]
Pourquoi faut-il tuer Robert ?
Avez-vous déjà eu des pensées négatives vous concernant ? Du style : Je n’y arriverai jamais. Je ne suis pas assez… Ça ne sert à rien que je fasse […], je suis trop nul. Ce n’est pas la peine, je vais échouer. Vous voyez un peu ce que je veux dire ? Aujourd’hui, je vais […]
Une méthode efficace pour dormir mieux afin d’être plus productif et en bonne santé
On parle souvent de la routine du matin pour être plus productif et plus heureux pour commencer sa journée. De nombreuses personnes ont adopté cette routine matinale avec différents éléments qui leur sont propres. J’ai moi-même mis en place cette routine matinale avec beaucoup de résultats positifs (pour en savoir plus je vous invite à […]